Spinat-Feta-Hähnchenrollen
5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star
No reviews
Köstliche Hähnchenrollen mit Spinat und Feta, perfekt für eine gesunde Mahlzeit!
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 50 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgerichte
- Method: Braten
- Cuisine: Mediterran
- Diet: Glutenfrei
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 200 g frischer Spinat
- 150 g Feta-Käse
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- 1 TL Paprikapulver
- Den Spinat in heißem Olivenöl zusammen mit dem gehackten Knoblauch andünsten.
- Den Feta-Käse zerkrümeln und mit dem Spinat vermengen.
- Die Hähnchenbrustfilets aufklappen und mit der Spinat-Feta-Mischung füllen.
- Die Hähnchenrollen mit Zahnstochern fixieren.
- Die Rollen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun braten.
- Servieren und genießen!
Notes
- Die Füllung kann nach Belieben variieren.
- Gut dazu passt Reis oder ein frischer Salat.
Nutrition
- Serving Size: 1 Rolle
- Calories: 350
- Sugar: 1 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 120 mg