Seelachsfilet in der Pfanne braten
Leckeres Seelachsfilet, perfekt in der Pfanne gebraten.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Glutenfrei
Ingredients
Scale
- 2 Stück Seelachsfilets
- 2 Esslöffel Öl
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Instructions
- Seelachsfilets waschen und trocken tupfen.
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Filets in die Pfanne legen und auf beiden Seiten goldbraun braten.
- Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.
Notes
- Für eine knusprigere Kruste kann eine Panade verwendet werden.
- Servieren Sie das Gericht mit frischem Gemüse oder Kartoffeln.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 250
- Sugar: 0
- Sodium: 500
- Fat: 15
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 25
- Cholesterol: 60
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