Omelett mit Käse und Gemüse
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Ein köstliches Omelett mit Käse und frischem Gemüse für ein schnelles und nahrhaftes Frühstück.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 20 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
- 3 Eier
- 1/4 Tasse Milch
- 1/2 Tasse Käse, gerieben
- 1/2 Tasse Paprika, gewürfelt
- 1/2 Tasse Zwiebel, gewürfelt
- 1/2 Tasse Spinat, gehackt
- 1 Esslöffel Butter
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Die Eier mit der Milch in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Butter in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und Paprika darin anschwitzen.
- Den gehackten Spinat hinzufügen und kurz mitbraten.
- Die Eimischung in die Pfanne gießen und bei mittlerer Hitze garen.
- Den Käse gleichmäßig über die Omelett-Masse streuen und das Omelett zusammenklappen, wenn die Unterseite goldbraun und die Oberseite fast fest ist.
- Das Omelett auf einen Teller geben und heiß servieren.
Notes
- Variationen mit anderen Gemüsesorten sind ebenfalls möglich.
- Für extra Geschmack können Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie hinzugefügt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Omelett
- Calories: 300
- Sugar: 3g
- Sodium: 400mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 18g
- Cholesterol: 400mg