Gesunde Toast-Toppings, Frühstück Ideen
Entdecken Sie gesunde und köstliche Toast-Toppings für ein nahrhaftes Frühstück.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 15 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Toasten
- Cuisine: Gesunde Küche
- Diet: Vegan, Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 Avocado reif
- 1 Tomate, in Scheiben
- 2 EL Hummus
- 1 TL Olivenöl
- 1 Ei, gekocht
- 1 TL Chiasamen
Instructions
- Rösten Sie die Vollkornbrotscheiben.
- Das Avocadofruchtfleisch auf dem Brot zerdrücken und gleichmäßig verteilen.
- Die Tomatenscheiben darauflegen.
- Hummus auf das andere Brot streichen.
- Das gekochte Ei in Scheiben schneiden und auf das Hummusbrot legen.
- Mit Olivenöl und Chiasamen garnieren.
Notes
- Variieren Sie die Toppings nach Saison und Geschmack.
- Fügen Sie frische Kräuter hinzu für zusätzlichen Geschmack.
Nutrition
- Serving Size: 1 Toast
- Calories: 250
- Sugar: 2g
- Sodium: 200mg
- Fat: 14g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 8g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://rezeptmeisterei.de/gesunde-toast-toppings/