Gesunde Brownies mit Apfelmus – Bestes Rezept
Diese gesunden Brownies sind ein köstliches, schokoladiges Dessert, das durch Apfelmus eine leichte und saftige Note erhält.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 16 Portionen 1x
- Category: Dessert
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Apfelmus
- 1/2 Tasse Honig oder Ahornsirup
- 1/2 Tasse ungesüßtes Kakaopulver
- 1 Tasse Hafermehl
- 1 Teelöffel Backpulver
- 1/2 Tasse Nüsse oder Schokoladenstückchen (optional)
Instructions
- Ofen auf 180 Grad Celsius vorheizen und eine Backform einfetten.
- In einer großen Schüssel Apfelmus und Honig/Ahornsirup gut vermischen.
- Kakaopulver, Hafermehl und Backpulver hinzufügen und alles gut verrühren.
- Falls gewünscht, Nüsse oder Schokoladenstückchen unterheben.
- Teig in die vorbereitete Backform geben und gleichmäßig verteilen.
- Im vorgeheizten Ofen ca. 20-25 Minuten backen.
- Aus dem Ofen nehmen, abkühlen lassen und in Stücke schneiden.
Notes
- Die Brownies können auch glutenfrei zubereitet werden, indem glutenfreies Mehl verwendet wird.
- Für extra Schokoladengeschmack können Sie zusätzliche Kakaopulver hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Brownie
- Calories: 150
- Sugar: 10g
- Sodium: 5mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 22g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
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