Erdnussbutter Banane Schoko Haferflockenriegel: Einfach & Gesund
Leckere und gesunde Erdnussbutter-Banane-Schoko-Haferflockenriegel, einfach zuzubereiten und ideal für einen Snack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 2 Stunden 10 Minuten
- Yield: 10 Riegel 1x
- Category: Snacks
- Method: no-bake
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 150 g Haferflocken
- 100 g Erdnussbutter
- 50 g Zartbitterschokolade
- 2 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
- Bananen in einer Schüssel zerdrücken.
- Haferflocken, Erdnussbutter, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und gut vermischen.
- Die Zartbitterschokolade hacken und unter den Teig mischen.
- Die Masse in eine mit Backpapier ausgelegte Form pressen.
- Im Kühlschrank für mindestens 2 Stunden kühlen.
- In Riegel schneiden und genießen.
Notes
- Die Riegel können gut verpackt im Kühlschrank gelagert werden.
- Variiere mit verschiedenen Nüssen oder Trockenfrüchten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel
- Calories: 150
- Sugar: 6 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 18 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg