Erdnussbutter Banane Haferflockenriegel – Beste 5-Minuten-Snack
Ein schneller und einfacher Snack, perfekt für unterwegs – Erdnussbutter, Banane und Haferflocken vereint in einem köstlichen Riegel.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 35 Minuten
- Yield: 8 Riegel 1x
- Category: Snacks
- Method: Kühlen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 150 g Erdnussbutter
- 100 g Haferflocken
- 2 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- eine Prise Salz
Instructions
- Die Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
- Erdnussbutter, Honig, Vanilleextrakt und Salz hinzufügen und gut vermengen.
- Die Haferflocken unterrühren, bis alles gut kombiniert ist.
- Die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Form drücken.
- Im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten fest werden lassen.
- In Riegel schneiden und genießen.
Notes
- Kann mit Nüssen oder Schokolade verfeinert werden.
- Hält sich gut im Kühlschrank für mehrere Tage.
Nutrition
- Serving Size: 1 Riegel
- Calories: 150
- Sugar: 5 g
- Sodium: 3 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 19 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 4 g
- Cholesterol: 0 mg